Независимо от возраста и уровня физической подготовки, регулярные занятия плаванием принесут вам массу преимуществ:
- Оздоровление сердечно-сосудистой системы. Плавание - прекрасный аэробный тренинг, который укрепляет сердце и улучшает кровообращение.
- Снижение нагрузки на суставы. В воде вес тела снижается, поэтому плавание идеально для людей с лишним весом или проблемами с опорно-двигательным аппаратом.
- Улучшение гибкости и осанки. Разнообразные гребковые движения помогают размять все группы мышц и улучшить гибкость.
- Снятие стресса и улучшение сна. Медленный ритм плавания, погружение в воду и ощущение невесомости способствуют релаксации и восстановлению.
- Повышение иммунитета. Регулярные занятия плаванием укрепляют защитные силы организма.
Хотите начать плавать? Приходите в бассейн Гребного канала Москва.⠀
Наши квалифицированные инструкторы помогут вам освоить технику плавания и составить индивидуальную программу тренировок.⠀
Необходима медсправка.
Адрес: Москва, Крылатское, ул. Островная, д.1, с.1
+7 (499) 149 3131